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Entrenamiento funcional: ¿por qué funciona?

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El entrenamiento funcional está de moda. Muchos quieren seguirlo, otros dicen saber de que va. Pero…¿realmente están haciendo entrenamiento funcional? En este artículo explicamos qué características tiene, los principales ejercicios funcionales y como ir más allá del entrenamiento funcional. ¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL? Por  definición  “el  entrenamiento funcional ” significa entrenar con un propósito. Es aquel entrenamiento que busca un óptimo rendimiento muscular, a través de la creación y reproducción de ejercicios basados en gestos de la vida cotidiana y la práctica deportiva. Este tipo de entrenamiento ofrece al atleta la capacidad para afrontar el día a día con vigor y alerta, con una sensación placentera y sin percepción de fatiga y con capacidad de reacción ante las emergencias. ¿Por qué es tan efectivo el entrenamiento funcional? Muy sencillo de entender: El ser humano ha requerido del movimiento para sobrevivir durante miles de años. Entrenar consistí
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LESIÓN Y ROTURA DE MENISCO: CONSEJOS Y TRATAMIENTO FISIOTERAPÉUTICO

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