Salud Correr

E l   desgarro muscular   es la distensión o   rotura de un músculo o un tendón   por estirar o contraer demasiado el tejido muscular. Los músculos que suelen verse más afectados son los de las piernas y los de la parte baja de la espalda. ÍNDICE DEL ARTÍCULO ¿Qué es un desgarro muscular? ¿Cuáles son las síntomas de un desgarro muscular? ¿Qué produce los desgarros musculares? Diagnóstico del desgarro muscular Tratamiento del desgarro muscular Prevención del desgarro muscular Preguntas y respuestas ¿QUÉ ES UN DESGARRO MUSCULAR? El desgarro muscular (también denominado tirón muscular o rotura muscular) se produce cuando un músculo o un tendón (el tejido resistente que une el músculo con el hueso) se estira demasiado o se rompe. Por lo general, el desgarro muscular ocurre durante el ejercicio o las actividades deportivas, como por ejemplo con el desgarro de gemelo. También puede ocurrir al levantar objetos pesados, que puede dar un tirón muscular de e

A grandes rasgos, existen   diversos tipos de lesiones musculares , cada una de distinta gravedad: Calambre:   es una contracción involuntaria de un músculo o de varios grupos de fibras musculares como consecuencia de haberlo sometido a un sobreesfuerzo. Contractura :   es el incremento en la tensión del músculo en estado de relajación tras un esfuerzo prolongado. La recuperación oscila entre los 5 y los 10 días. Elongación:   es el sobreestiramiento de todo un músculo sin llegar a ocasionar un daño anatómico. No produce hematoma y el periodo de recuperación es corto (entre 5 y 10 días). Rotura fibrilar:   interrupción en la continuidad de un grupo de fibras musculares que ocasiona una hemorragia local y la consiguiente respuesta reparativa. Según el músculo afectado y el número de fibras rotas el tiempo de recuperación oscila entre los 15 y los 60 días. Rotura muscular :   es el mismo cuadro anterior, pero afectando a un número importante de fibras o a todo el músculo. Requie

      La práctica deportiva, sea en competición o no, está sujeta a la eventualidad de sufrir lesiones de diferentes tipos que afectan al conjunto del sistema musculo-esquelético y del que forman parte, además de los huesos, los músculos, los ligamentos, los tendones y las articulaciones. Cabe hacer una mención especial a la columna vertebral, ya que las lesiones musculares pueden generar problemas más serios y las articulares pueden llegar a ser especialmente graves. Lesiones musculares: Afectan a los músculos y pueden producirse por traumatismos directos, sobreesfuerzos, movimientos inadecuados, etc. En cada tipo de deporte hay lesiones más frecuentes que otras, dependiendo de los grupos musculares más exigidos, pero en general cabe diferenciar los siguientes tipos de lesión: Contusión . Se producen por un golpe sobre el músculo y pueden ocasionar, inflamación, dolor y hematoma. Calambre.   El músculo se contrae de forma súbita y se acorta durante unos instantes

Las   lesiones musculares   comprenden un gran abanico de posibles lesiones y van desde un   dolor muscular   o una   contractura muscular  inicial mínima, hasta una  rotura muscular completa . Voy a tratar de aclarar éste tipo de lesiones, porqué lo sufren multitud de deportistas y porqué unos se curan más rápido y otros tardan más tiempo. Veamos cuáles son los   tipos y las principales causas de lesión muscular . TIPOS DE LESIÓN MUSCULAR Diferenciaremos los  tipos de lesiones musculares  en función de si presentan o suponen una lesión anatómica y del  tiempo de recuperación : Tipos de lesiones musculares sin lesión anatómica Rampa o calambre : Es una   contracción muscular   brusca y pasajera de ciertos  fascículos o fibras musculares . Suele ser muy dolorosa y cede espontáneamente en unos segundos. Muy frecuente  en corredores deshidratados ,  con desórdenes histo-químicos  (potasio, magnesio, calcio),  con sudoración excesiva, vómitos o diarreas.  El músculo se encuentr