LESIONES, EL GRAN DRAMA DEL CORREDOR

Dicen las estadísticas que aproximadamente el 60% de los corredores se lesionan como mínimo una vez al año (fuente). Es un dato dramático, más aún cuando la mayoría de estas lesiones no son de origen traumático, sino fruto de un desequilibrio artrocinemático, el sobreuso, una mala técnica de carrera o la suma de todo.

Son por lo tanto, lesiones ¡¡¡Evitables!!!!

Además, la mayoría, una vez lesionados acuden a Internet en busca de soluciones rápidas, y no a un profesional que analice que le ha sucedido. En la mayoría de casos, se «curan» transitoriamente por efecto del reposo forzado, pero no solucionan la causa compleja que condujo a la lesión, por lo que cuando vuelven a la actividad deportiva, la recaída és solo cuestión de tiempo.

La mayoría de lesiones son evitables y cuando ya se han producido hay que intervenir desde un punto de vista holístico. Hay que analizar tu cuerpo completo, no solo la lesión en sí, tus desequilibrios funcionales y estructurales, poner todo en orden y a partir de ahí re-instaurar la actividad deportiva de forma progresiva y adaptada a tus necesidades particulares, sino lo más probable es que caigamos en un bucle del que difícilmente podremos escapar.

¿CÓMO TRABAJAMOS EN TECNIRUNNER?

VALORACIÓN

Aquello que no se valora no puede mejorarse y por tanto, empeora. En Tecnirunner analizamos tu estructura, en base a tus lesiones o molestias. Tests de movilidad, inhibiciones o alteraciones en el movimiento, bloqueos y desajustes biomecánicos que pueden ser la causa de tu lesión repetitiva.

INTERVENCIÓN FUNCIONAL

Planificamos y programamos un plan de entreno totalmente personalizado y basado en las alteraciones y necesidades que hemos detectado previamente en el proceso de análisis. Recuperación de la movilidad, activación muscular selectiva, re-valoración y re-programación.

INTEGRACIÓN

A medida que se vayan resolviendo las disfunciones, integraremos de forma progresiva las mejoras de movilidad y activación obtenidas en tu actividad deportiva habitual para que vuelvas a tomar el control de tu pasión deportiva sin dolores y con la mejor técnica posible.

¿QUÉ PODEMOS HACER POR TI?

La mayoría de lesiones no traumáticas son producto de un desequilibrio artrocinemático, por tanto son trabajables desde la modificación de dichos desequilibrios interviniendo mediante técnicas de movilización y activación muscular. Mientras estos desequilibrios no sean tratados y corregidos, la lesión se reproducirá cada vez que reinicies la actividad deportiva, ya que el descanso por si solo no soluciona el problema real de origen. El trabajo del READAPTADOR DEPORTIVO consiste en devolverte la funcionalidad estructural necesaria para reincorporarte progresivamente a la actividad deportiva con seguridad.