Crunch Abdominal

☑️Compartimos esta breve infografía creada por Estudio de Entrenamiento y Fisioterapia ''Sé Movimiento'' y Powerexplosive que expone las múltiples razones por las que realizar un crunch abdominal (independientemente del objetivo que se busque) puede ser de todo menos buena idea.

❌Volvemos a recordar que la grasa localizada en el abdomen no se eliminará por mucho trabajo de CORE que hagamos.
Ésta disminución de tejido adiposo será posible con una adecuada orientación nutricional y con trabajo interválico de alta intensidad o con una carga cardiovascular importante.

✅Recuerda que para cuidar tu salud, lo primero es no hacerse más daño, de este modo, si evitamos lesiones, a partir de ahí todo serán mejoras.

¡Abrazos familia!