Salud Correr

   Fracturas Son las lesiones del hueso, que abarcan desde mínimas grietas microscópicas hasta verdaderos estallidos de la pieza ósea Condropatías El cartílago es la cubierta que fabrica un hueso para facilitar el movimiento respecto a otro hueso vecino. Las lesiones condrales o condropatías suponen la pérdida de la lisura (desflecaciones, úlceras) o de sus propiedades amortiguadoras (reblandecimiento). Desgarros musculares El músculo o “carne” se puede entender como un haz de cuerdas que al contraerse producen el movimiento del cuerpo. El desgarro supone la rotura de esas cuerdas o fibras musculares. Esguinces Los ligamentos son cuerdas que unen un hueso a otro. Son por tanto estabilizadores que evitan que los huesos se salgan de su sitio. El esguince supone el alargamiento o la rotura de esas cuerdas. Cuando el grado de rotura es tal que el hueso se sale completamente de su encaje natural estaremos ante una luxación. Tendinosis Los tendones son las cuer

Lesiones deportivas comunes COMPARTIR         PRINT Anuncio Si practica deportes, conoce los beneficios de hacer ejercicio mientras hace algo que le gusta. Pero los deportes también pueden poner en riesgo a su cuerpo. Las lesiones deportivas afectan a millones de personas cada año. Si bien no hay manera de evitar todas estas lesiones, puede hacer cosas para disminuir el riesgo. Las lesiones causadas por el esfuerzo y el uso excesivo se pueden prevenir haciendo estiramientos antes y después de hacer deporte. Además, escuche a su cuerpo cuando necesite descansar. El camino hacia una mejor salud Los deportes que practique afectarán los tipos de lesiones que pueda sufrir. Hay dos tipos de lesiones. Las lesiones agudas ocurren de repente. Las lesiones crónicas se desarrollan con el tiempo. Aquí hay una lista de las lesiones deportivas más comunes. Lesiones del tendón de Aquiles. El tendón de Aquiles es el tejido grueso y con forma de co

¿QUÉ SON LAS LESIONES DEPORTIVAS? Por:   Marc | Jun 12, 2019 | CONSEJOS ,   SALUD Y BIENESTAR | . Las lesiones deportivas son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico. Algunas ocurren por accidente,  pero hay otras que son causa de malas prácticas de entrenamiento,  del uso inadecuado del equipo de entrenamiento o falta de calentamiento previo al deporte. Las lesiones deportivas más comunes son: Esguinces o torceduras de ligamentos Desgarros de músculos y tendones Lesiones en la rodilla Hinchazón muscular Lesiones en el tendón de Aquiles Dolor a lo largo del hueso de la tibia Fracturas Dislocaciones ¿Cuál es el tratamiento para las lesiones deportivas? Normalmente el tratamiento empieza con el método HICER (Hielo, Compresión, Elevación y Reposo). Si con este método el dolor o la hinchazón no disminuyen su médico te puede recomendar otras soluciones. Agentes antiinflamatorios no esteroideos (AINE) Aspi